Dançar é uma forma de fazer poesia com o corpo. Dizem que a dança é uma dessas artes em que só se destaca quem gosta muito de si mesmo. Isso tem muita lógica se levarmos em consideração que para sermos bons dançarinos temos que conhecer bem nosso corpo, fazer com que ele se conecte com nossas emoções mais profundas para se que estas se expressem através dos movimentos.
As vantagens fisiológicas de dançar
O primeiro grande benefício de dançar é físico. A dança é um exercício exigente, que implica um grande esforço físico ao qual é somada uma alta demanda de coordenação entre as diferentes partes do corpo e a músicaque está tocando.
Como todo exercício, a dança contribui para a liberação de endorfinas, para canalizar a adrenalina e reduzir o estresse. Um estudo publicado na revista International Journal of Neuroscience em 2005 demonstrou que um grupo de adolescentes com depressão leve melhorou significativamente sua condição graças à dança. Ela permitiu aos adolescentes reduzir os níveis de dopamina e aumentar os de serotonina, o que no fim das contas melhorou o estado de ânimo.
Em outra pesquisa realizada na Escola de Medicina Albert Einstein de Nova York, foi demonstrado que dançar favorece as estruturas do cérebro e previne o envelhecimento precoce desse órgão. Ao que parece, a dança reverte a perda de volume do hipocampo, uma estrutura que está diretamente relacionada à memória. Em suas conclusões, a pesquisa ressalta ainda que enquanto outras atividades como completar palavras cruzadas e outros passatempos reduzem o risco de demência em até 47%, dançar faz o mesmo em até 76%.
Em McGill, uma universidade canadense, foi realizado um estudo curioso que comprovou que as pessoas com Doença de Parkinson melhoraram de forma notável sua condição quando dançavam tango de modo continuado. Vários dos doentes reportaram que ao se dispor a dançar conforme o som da música, o tremor de seus corpos começava a desaparecer. O ritmo da música passava para seus corpos!
Mas não é só isso. A dança é uma atividade social e, por isso mesmo, não somente nos permitimos conectar com nós mesmos, mas também com os outros. Dançar exige, na maioria dos casos, nos adaptarmos ao corpo e aos movimentos de outra pessoa. Sem nos darmos conta, isso aumenta a empatia e a sociabilidade. Além disso, é um excelente antídoto contra a timidez, especialmente durante a adolescência. Dançar é, sem dúvida, capturar o ritmo da vida em nosso coração
TERÇA DO FUNK
Nessa próxima terça feira (16/07), um dia especial no seu Novo Dance Comigo: TERÇA DO FUNK.
Venha se divertir em uma de nossas aulas e aprender a dançar a coreografia de “Onda Diferente”, passo a passo é bem didático para que você não fique de fora.
